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日常饮食摄入量对高血压有什么影响

来源:未知 作者:admin 发布时间:2014-11-28 17:36

首先,研究表明,新鲜的水果和蔬菜,如柑橘,果汁,胡萝卜,芹菜,黄瓜,甘蓝等绿叶蔬菜都对心血管有保护作用,所以患者应该使用这些水果和蔬菜,经常和定期减少中风的风险。
 
二,使用盐通过加重疾病的效果增加了燃料的火灾。这就是为什么我们强烈建议使用具有盐的最低数量,这样的食品。相反,他们应该使用这样的食品有钾的量很大,因为它可以保护心肌细胞。食物如苋菜,菠菜,番茄,苦瓜,山药都含有大量的钾和高度有益的,以尽量减少心脏中风的机会。
 
三,胆固醇也加重了心脏发作的机会所以患者应控制胆固醇的摄入量。他们应该少吃油腻的食物,特别是由动物脂肪的食物,并限制所有的动物器官(如心脏,肝,肾),肥肉,奶油,蛋黄等食物里面含有丰富的胆固醇和脂肪的摄入量酸。
 
第四,过度使用吸烟和饮酒可能是灾难性的你的心脏和其他重要的身体器官也是如此。这就像在自己的脚燃烧的火。有尼古丁的香烟而进入人体,当烟雾被吸入。尼古丁进入人体后,它被迅速分布通过血流和操作过程,结果,它可刺激心脏,加速心脏速率,从而导致高血压。更重要的是,尼古丁也能促进胆固醇沉积在血管壁上,这可能会增加冠状动脉心脏疾病和中风的机会。另一方面,饮酒,即使在一个小规模可以增加导致心脏发作在血液高密度脂蛋白水平。
 
最重要的是,使用健康和均衡的饮食可以非常有效的有一个有力的控制病情。其中含有大量的蛋白质,纤维素,葡萄糖,果糖等的食品通常被认为是平衡的和健康的饮食对患有心脏疾病和病人可作为高血压和糖尿病患者的医疗食物。
 
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